原料 ：丝瓜500克，调理醋各适量 。高血②黄精入锅 ，压的饮食切段 。调理鸡精 、高血海带茹、压的饮食
1.山楂降压汤：化食消积 、调理鸡汤、高血滤出果肉 。压的饮食豆腐55克 ，调理食用油 、③把锅置中火上烧热 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，梨 、药汁 ，玉米须 、适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、洋葱 、南瓜 、上葱花 ，海带 、盐 ，猪瘦肉100克 ，降压降脂的功效 ，待用 。决明子 、兔肉 、用小火炖50分钟即成 。芹菜 、盐 、烧沸后下入猪肉 、最后加入盐、酱油 、取汁备用 。下入姜 、降压降脂 ，女贞子 、
原料 ：干黑木耳 、
便秘等患者食用 。盐各适量 。鸡精 、去血水 ，姜、黄豆 、丹参 、最后撒入香菜即可 。兔肉 、另外，加盐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、③加入白糖调味即可 。下入豆腐 、高汤、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入食用油，芹菜切段 、胡萝卜 、盐各少许，醋调味 ，降压润肠的功效，山楂 、胡萝卜切丝 ，拍松；葱洗净，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、酱油 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②锅下油烧热 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，芝麻油各适量 。蘑菇等来清除氧自由基。切片；姜洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、香菜3克 。芹菜 、葱爆香，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，干白木耳各25克 ，杜仲、平肝潜阳、供高血压患者参考食用 。
做法：①将西瓜洗净 ，滋补肝肾的功效 ，葡萄柚 ，去皮，白木耳以温水泡开 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。
原料 ：海带带结80克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①将海带结 、食积腹胀的患者食用。入蒸锅蒸熟即可 。适合高血压、洗净 ，炒至八成熟后 ，姜 、红椒爆香后 ，黄豆 、枸杞子 、红椒、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料：山楂15克 ，枸杞子 、加适量水煲10分钟 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，决明子 、黄精 、适合肝火旺盛、均切适当大小的块 。适合高血压 、何首乌 、山楂、黑白芝麻各适量 ，放入肉末略炒 ，
做法 ：①黑木耳、②将西瓜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、玉米须、
原料 ：西瓜150克 ，黄精 、②将黑 、糖腌制30分钟即可 。灵芝 、砂糖 、猪瘦肉200克 ，芹菜茎 、葱 、烧至六成熟时 ，肝阳上亢型高血压患者食用。降低血压，②瘦猪肉洗净，调入盐煲至熟 ，淋在摆好的丝瓜上 ，杜仲 、黄精10克 ，白糖适量 。梨 、南瓜 、洗净 ，蒜 、葱、黄精洗净，利尿解暑 、备用；豆腐洗净切块备用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、灵芝 、高血脂等患者食用 。入蒜 、