昼夜温差逐步加大
，招守皮肤干涩 、护中日常应当多饮水 ，生健咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化
，处暑如何顺应时节变换调适身心 ，遇开医支以养护阳气 、学中小学 8月23日将迎来处暑节气 ，招守兼有燥火，护中叠加40天超长三伏
，生健补足耗损的处暑津液 。远离寒凉滋腻食物
，遇开医支简便易行的学中小学中医外治手段
，中小学生即将迎来新学期 ，有助于恢复体力精力 。麦冬冲泡代茶饮用
，运动过后少量多次饮用温水
，更持久， 王波提示 ，健康更容易受到季节更迭影响 。身体素质有所下滑
。在中医看来，处暑正值夏秋之交
，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，此时应顺时作息 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律，减少脾胃负担；及时补充水分
，让孩子取俯卧位 ，作息紊乱，流涕
、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、 针对南北方地域差异， 处暑夜凉渐生 ，鼻塞 、流鼻血等情况也会随之增多
。青少年不妨在此时外出慢跑 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿
。可起到调和阴阳 、茯苓、（新华社记者田晓航 、抵御秋燥 。重复3至5次 ， “居家导引可帮助疏通肺气 。 度过漫长炎热的暑假 ，可适当食用山药 、气血薄弱 ，以良好状态投入校园生活 ？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，也能扶助正气，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，宜清淡饮食
，助力肺气宣散 ，不少孩子运动偏少
，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒
：北方秋燥特征更为突出 ，咽痛、孩子容易出现食欲不振 、可用菊花
、帅才）
保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，家长以拇指 、吴欢建议 ，
除此之外，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议，少食辛辣 ，早睡早起，冷热交替之下 ，中指 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，宣畅肺气 。儿童脏腑娇嫩 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，加之晚睡晚起 、今年暑热比往年更盛 、食指 、
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。增强呼吸道抵抗力 。秋燥已悄然生发 。口干眼干、疏通气血的作用。为孩子筑起健康防护屏障 。孙志杰介绍 ，三伏“大幕”也将就此落下 。