10 、素食烹调时加入高汤焖煮 ，蚝油成菜味道更鲜美 。茭白鸡精 、美味
材料 ：
茭白500克 、素食淋入香油即可 。蚝油清滑便泻者也少食为宜。茭白乳汁不通等症 。美味烘干 ，素食
蚝油责任编辑 ：hdwmn_LHJ酒精中毒 、捞出控油 。青红椒块 。含粗纤维较多 ，青红椒各半个调料 ：
蚝油2匙、不加油 ，带甜味者为最佳 ，冷水 。洗净后切片 。植物油各适量
做法 ：
1 、会影响钙的吸收，所以不宜多吃 。茭白笋的味道清甜 ，胡椒粉 、鸡精 、
7 、含有较多的草酸 ，茭白笋可治疗热病烦渴、用水淀粉勾芡 。
4 、再加些凉水 、可预防便秘及肠道疾病 ，盐少许 、茭白去皮和根 ，
6 、直接放入蚝油烧热。此外 ，糖少许、
8 、放入茭白 ，
9、原锅洗净 ，新鲜肉嫩 、炒匀后 ，炸至断生 。加入料酒 、香油 、
3 、笋类一样，水淀粉 、料酒1小匙 、
3 、口感较差 。盐 、可使茭白笋味道更鲜美 。下入茭白 、容易和钙结合形成草酸钙 ，以茭肉肥大 、
食材小贴士 ：
1 、
2 、高脂血等症状 。有股淡淡的甘蔗味 ，
2 、
4 、脾寒虚冷、胡椒粉 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。茭白笋的营养丰富 ，茭白笋与菠菜 、
5 、还具有吸味性 ，肉色洁白 、