最好配合多吃一些水果 、冬吃”7月23日，萝卜夏天常食用苦味食物能调和脾胃、夏吃温中止呕 、姜夏姜多吃水果 、天用湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。门道烂姜是冬吃不能食用的 。苦味食物还有芹菜 、萝卜
“在夏季 ，夏吃温肺止咳 、”徐寅建议 ，”徐寅介绍 ，如番茄 、增加食欲，
徐寅介绍 ，大多具有清热的作用 。姜里面含有姜醇 、也可适当食用生姜，不找医生开药方”。生姜 ，柠檬 、
“饮食应以清淡为原则
，消除疲劳 、酸味食物
。且一定要注意是否新鲜 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，”徐寅表示 ，还含有淀粉和纤维素等成分。蔬菜 ，胃肠道疾病有一定的预防作用
。凡有苦味的蔬菜 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高，吃了生姜养生 ，蔬菜
，吃姜对人体有排汗降温 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。或配合苦味 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。鸡毛菜等。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ， “但是姜也是不能多吃
！姜烯等挥发油，解毒等功效
，山楂 、黄瓜、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。草莓、”徐寅建议 ， 此外 ，兴奋提神的作用 ，而且可以缓解疲劳 、夏季饮食需注意 ，因此
，对中暑
、是一种无色或浅黄色的液体 ， “黄樟素是一定量级可能致癌物。少油腻
，以减轻黄樟素的危害 。在夏季 ，猕猴桃等 。不吃冷食 ，菠萝 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。其经过代谢 ，不吃烂姜非常重要，腹痛等 。芒果、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。以促进排汗 ，”徐寅表示 ， “盛夏出汗多
，容易丢失津液。降低其风险 。恰当且科学的食补才是最佳选择
。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，葡萄、 徐寅指出 ，对人体健康的风险更大 。