简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用。莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝建议喝3天，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功 【做法】     1 、莲藕宜迅速饮用，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块，停1天 。菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，否则会氧化变黑。