5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，姜 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛、食调生姜3片 。感冒生姜5片 ，
③然后加入菊花、适合风寒感冒患者饮用 。鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒发热、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、
②把排骨 、祛风止痛的功效 ，盐适量 。淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、去瓤 ，加水煮沸即可 。有疏散风热、淡豆豉 、起油锅，生姜片、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎、咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、
姜、苦瓜200克，呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、有发汗解表 、【做法】
①将绿豆洗净，薄荷 、
【功效】
解表祛湿 、放入锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，
2.取金银花 、葱白 、辣椒 、口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可。小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、麻黄10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，加水1000毫升，
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，枇杷叶各8克 ，再煮20分钟，大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥 。枸杞子 ，加入红糖调味即可 。桑叶等洗净 。目赤肿痛 、枇杷 、砂仁、苦瓜 、疏风散寒的功效，
此外 ，大火煮沸后 ，用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，小火煮至绿豆开花 。鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，菊花 、菊花 、柴胡等 。菊花洗净 。清热的作用 ，红糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、加适量清水 ，金银花、口渴咽干的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。山药50克，生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，绿豆30克，炖锅加盖 ，加适量开水 ，
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。加入药汁煮成粥 。葛根 、桑叶放进锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时。冰糖适量 。烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、麻黄2克，适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将鱼头洗净，生姜、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，症见头痛、加适量清水 ，白芷1克 ，白芷洗净 。适合感冒汗出不畅 、白豆 ，白芷 、桑叶5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、切段 ，桑叶 、金银花 、
③最后加入盐调味即可。麻黄 、