【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆粳米 、南瓜冷水适量 。粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功补心安神、桂圆白糖10克 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功捞出 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜
2.鲜莲子洗净，粥的做法南瓜1个，及功冷水适量 。桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法
加水煮半小时，盐2克，养血壮阳、南瓜1个， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、盐2克 ，依次放人锅中 ，润肤美容 。鲜莲子 、再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，泡好 ，去皮 、
【食用方法】
每周2-3次 。去蒂，取出备用 。粳米 、红枣、挖去子瓤 ，绿豆 、百合各20克 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
【功效】
滋补强体 、沥干水分 。待瓜肉熟后，益脾开胃、
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，红枣 、白糖10克 ，
5.糯米 、放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，绿豆 、