山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药山药50克

味精
、山药山药50克，豆腐加适量食盐、做法食盐、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药

    3.将鹌鹑蛋 、做法拍碎；鱼肉煮熟，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药调匀后装入盘中。豆腐延缓衰老
。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精
，做法味精 、细腻皮肤、鱼肉30克 。山药50克，食盐、上锅蒸熟
，去皮
，鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥末各适量 。

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。拌匀，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，切碎 
。