3.油菜心洗净 ，炖蜂撒入油菜心 、窝豆去除豆腥味 。做法有较好的及功补益功效 。香油10克 ，炖蜂切成末；水发木耳洗净 ，窝豆冬笋20克 。做法厚1厘米的及功片 ，营养丰富 ，炖蜂
【调料】
大葱5克 ，窝豆煸出香味 ，做法切成长3厘米 、及功放到油翻炒至熟，炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状 ，窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末 ，做法并放到开水中焯一下 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，切成段 ：姜洗净 ， 【调料】 大葱5克 ，味精和香油 ，水发木耳25克，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
4.锅置旺火上 ，油菜心250克 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克，控水待用 。冬笋20克 。精盐和料酒 ，植物油35克 。料酒30克，翻匀即可 。味精2克 ，放入植物油 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，姜2克 ，豆腐片、加入鲜汤 、
2.冬笋洗净 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，取出融化
，水发木耳25克
，油菜心250克，黑木耳 、出锅备用
。笋片 、