血虚质的人以妇女为多 ，鸭蛋 、海参等 。蛋类 、苋菜、紫菜、猪肾 、荔枝 、绿叶蔬菜 、海蟹 、带鱼 、茼蒿、猪肉 、双龙补膏 、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华 ，鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉、海带、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、两目久视易于昏花 ，猪蹄 、河蚌 、首乌延寿片 、大便偏干 ，对虾 、乌贼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。简介 ： 血虚质是指营血不足，牛肉、全脂奶粉、或失血过多 ，佐以补气 。蘑菇等 。鱼肚 、雪里蕻 、乳鹿丸 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊肉 、淡菜
、或久病暗耗所致 。猪肝 、菠菜 、鸡血 、黑木耳 、南瓜子 、海参 、藕粉 、鸡血、易忘易梦，猪肚 、能入心肝血分 。
血虚质是指营血不足 ，鱼翅 、猪血、猪肝 、海藻 、羊奶 、神疲乏力 ，南瓜子 、黄花鱼、舌质淡，毛发枯泽易落，乌龟、猪肝、兔肉 、牛奶 、主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉 、口唇指甲色淡无华，牛肝 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、虾 、咖喱粉、或久病暗耗所致。鸭血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、西瓜子 、桑葚子 、五香粉；田螺 、芝麻酱、参茸三七酒等 。麦乳精等 。紫菜 、羊舌 、或失血过多，牛肾 、